Dicas e Receitas

Você já se sentiu frustrada por fazer tudo certo e mesmo assim não ver resultados?Dieta vai, dieta vem… e o […]

Você já tentou de tudo para emagrecer e mesmo assim os resultados parecem nunca chegar?Já sentiu que seu esforço simplesmente

Você já começou uma dieta motivada, cheia de foco, mas algumas semanas depois se viu cansada, frustrada e — pior — com a sensação de fracasso?
Isso é mais comum do que parece.
Mas a boa notícia é: não precisa ser assim.
Neste post, vou te mostrar por que você não precisa sofrer para emagrecer e como é possível transformar sua relação com a comida de forma leve, prazerosa e, acima de tudo, sustentável.

Você Não Está Sozinha: Por Que Emagrecer Parece Tão Difícil (E Como Mudar Isso de Forma Inteligente) A verdade que

Você está fazendo tudo certo… mas nada muda? Você começa motivada. Planeja a alimentação, compra tudo certinho, corta o doce,

Seguiu uma dieta, perdeu peso, ficou feliz…
Mas depois de algumas semanas ou meses, tudo voltou.
O peso, a frustração, a sensação de estar começando do zero — de novo.

Quando falamos em emagrecer, a primeira coisa que vem à cabeça costuma ser: dieta.
Logo em seguida: falta de tempo, preguiça, ansiedade…
Mas e se o que realmente te impede de emagrecer não for nada disso?

E se o maior bloqueio for a pressão constante para ser perfeita?

Emagrecimento vai muito além da comida Você pode seguir a melhor dieta do mundo, mas se está emocionalmente esgotada, dormindo

Quantas vezes você já começou uma dieta na segunda-feira cheia de esperança…E antes mesmo da sexta, já tinha desistido? Se

Você sente que já tentou de tudo para emagrecer, mas o resultado simplesmente não vem? Dieta, jejum, caminhada, cortar doces…